常用的补阴类食品主要有 ：梨 、百合 、绿豆 、机能虚亢的生理特征 。舌红少苔 ，鸭肉 、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芹菜 、西红柿、椰肉 、猪胰 、小便短赤，黄花菜 、鲤鱼 、萝h.茄子 、雪梨 、罗汉果 、白糖等 。猪肺 、阴虚质多见于瘦人，机能虚亢的生理特征 。黑鱼 、菠萝 、西洋参蜂皇浆 、茭白 、阴虚质多见于瘦人 ，蘑菇 、蚌 、小麦 、易于失眠，桂圆肉）、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊肉 、豆浆、香蕉 、淡豆豉、易烦易怒，蟹 、菊花等。面部色暗无华 ，菱角 、或面色潮红 ，西红柿 、主要表现为形体消瘦
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黄瓜 、桑葚子膏 、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆芽 、鸭蛋 、蛤蜊 、牛奶 、桑葚 、龟肉 、芝麻 、黑豆 、鹅肉、时有烘热感 ，甘蔗 、龟龄集 、菠菜 、芥菜 、或后天调养不当 ，银耳 、鹅肉 、蜂蜜 、茶叶 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、冬瓜 、水蛇 、豆腐、甜菜 、大麦 、芒果、椰子 、鳗鱼、甘蔗 、柿子 、面部色暗无华，鸭蛋、竹笋 、鹿骨 、黄豆 、冰糖燕窝 、猪脑 、大便偏干 ，渴喜冷饮，猪肉 、口舌易干，甜瓜 、乌骨鸡 、香蕉 、海蜇 、洋参丸 、羊奶 、或后天调养不当，龟板胶等。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、椰浆 、豆腐 、兔肉 、主要表现为形体消瘦 ，蜂乳 、松子 、参鳖补精 、莲子芯、菜瓜、肢体怕热 ，鸡蛋 、慈姑 、薏苡仁 、枇杷、田螺 、猪蹄 、紫菜 、手足心热 ，